导读：随着生活水平的提高，不孕不育的人群也越来越多，生活中一些看似很正常的习惯，可能会成为不孕不育的罪魁祸首。今天小编就跟大家讲一下在生活中会忽略的两件事，希望能给男性朋友们一点点的警示。
久坐可影响生育
久坐会导致男性不育。每天久坐 8 小时以上，持续 6 个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续 24 个月以上者，男性不育发病率明显升高。避免久坐，每天坚持有氧运动(快慢走、跑步、游泳、球类运动等)1 小时并持续 6 个月以上，精子质量能够得到一定改善。
高温可导致不育
很多健身房都会有桑拿房，或许桑拿是一种很好的缓解身体压力的方式，但是对于年轻男性来说，这并不是一种理想的活动。
男性睾丸需要保持在低温状态下，精子才能顺利形成和成熟，高温并不会让蛋蛋好受一点。桑拿的高温，会让睾丸温度上升，影响生精作用，降低男性生育能力。
所以，对于青年男性，为了自己的生殖健康，还是选择其他休闲方式更保险。其他的不建议活动还包括：蒸气浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都会将蛋蛋置于「水深火热」。悬挂在外面，是有原因的。
看文本文快让你身边的男性都知道这两种习惯不好，有则改之无则加勉，如果已经发现了精子质量下降，并且通过调养仍无好转，也不必觉得这是一件多么难以启齿的话题。做一个系统的检查，知道是什么原因导致的精子质量下降，然后针对性的进行治疗，切不可因为「不好意思」贻误治疗时机!
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