痛经，痛到大脑一片空白，生不如死，这个时候想拿起一颗布洛芬猛吞下去......
但是，突然一个念头出现：俗话说“是药三分毒”，长年累月地吃会不会有什么副作用?会不会上瘾?会不会越吃越不管用?
▼痛经该不该吃止痛药？
答案是——当然可以。
过度的疼痛影响我们的生活、学习和工作，还可导致经血逆流造成子宫内膜异位症等疾病，进一步加重痛经。
▼那会上瘾吗？能长期吃吗？
我们先来回答「上瘾」这个问题。
平时大家痛经吃的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、氟比洛芬、氯诺昔康、塞来昔布、依托考昔、帕瑞昔布等，是“非甾体类抗炎药”，没有成瘾性或依赖性。 遵医嘱或按说明书服用，也不会伤害肝肾。
有成瘾风险的止痛药是“阿片类镇痛药”，主要在临床上用于手术和癌痛，不用于痛经时的止痛，而且属于管制药品，一般也买不到。你能自己买来吃到的止痛药都不会上瘾。
所以，不用担心平时买到的止疼药具有成瘾性。
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我们再回到「长期」这个问题上。
布洛芬这类药物的确最好不要长期服用，有研究证明长期服用布洛芬可能会增加过敏性休克、上消化道大出血、心血管病等疾病的发生率。
但对于痛经来说， 大多数人在第一天痛得最厉害，持续2-3天后缓解，所以一般用药不会超过3天， 这样的吃法不算是长期用药。
不过，我们需要注意的是，如果你的止痛药吃着吃着就不好使了，不要盲目增加剂量，因为增加剂量也不能增加止痛的效果，反而会明显增加毒副作用。
你可以考虑换用其他止痛药，但是要注意不应两者同时服用。
▼如何缓解痛经最靠谱？
1、放松心情，避免焦躁情绪。 心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。 要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。 凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。 熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。 不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易导致食道黏膜烫伤，一般以温度40℃-45℃的温水为佳。
6、积极治疗各种继发痛经的原发病。 如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。
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